Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 8,7 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu boyun filetoçiğ, yağsız203 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan fileto şeritlerimısır yağında sotelenmiş, yağsız278 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Koyun fileto biftekderin dondurulmuş, ızgara170 kcal / 100 g
- Koyun fileto madalyonuderin dondurulmuş, ızgara161 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Domuz fileto madalyonlarıızgara, yağsız152 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, hızlı kızartılmış155 kcal / 100 g
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto hakkında sorular
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dilimlenmiş kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
