Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu boyun fileto
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
203
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,4 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan fileto dilimleriızgara, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Kuzu filetoyağsız, çiğ116 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Koyun fileto madalyonuçiğ118 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, çiğ116 kcal / 100 g
- Koyun fileto biftekçiğ118 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Dana gerdançiğ133 kcal / 100 g
Kuzu boyun fileto hakkında sorular
Kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-160 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
