Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu boyun fileto
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
232
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 8,3 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan fileto dilimleriızgara, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Kuzu boyun pirzolaçiğ, yağsız ve yağlı316 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Koyun fileto madalyonuçiğ118 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Koyun fileto biftekçiğ118 kcal / 100 g
- Sığır bonfileçiğ, yağsız ve yağlı155 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağsız, çiğ116 kcal / 100 g
Kuzu boyun fileto hakkında sorular
Kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun fileto ürününün 250 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
