Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu boyun pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
316
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ28 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 316 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 14 g 68%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu boyun filetoçiğ, yağsız ve yağlı232 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaçiğ230 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Koyun boynuçiğ180 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, az yağlı ve yağlı168 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Domuz boyun pirzolasıçiğ206 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
Kuzu boyun pirzola hakkında sorular
Kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarı 790 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
