Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu boyun pirzola
Kalori ve besin değerleri
mangal, yağsız
236
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,5 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu gerdan fileto dilimleriızgara, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
kuzu boyun pirzola hakkında sorular
kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
