Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu boyun pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 9,9 g 50%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolaçiğ230 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıboyun, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış147 kcal / 100 g
- Koyun boynuçiğ180 kcal / 100 g
- Domuz boyun pirzolasıçiğ206 kcal / 100 g
Kuzu boyun pirzola hakkında sorular
Kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 200 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu boyun pirzola ürününün 250 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
