Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu gerdan pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağsız
238
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,5 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağsız213 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan fileto dilimleriızgara, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Koyun ön incikyağsız, ızgara161 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Koyun boynuızgara256 kcal / 100 g
Kuzu gerdan pirzola hakkında sorular
Kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu gerdan pirzola ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu gerdan pirzola ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu gerdan pirzola ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu gerdan pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu gerdan pirzola ürününün 200 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu gerdan pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu gerdan pirzola ürününün 250 g miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
