Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile parçası
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 26%
- Doymuş yağ 9,7 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış247 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Koç sırt etiçiğ149 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış162 kcal / 100 g
Kuzu bonfile parçası hakkında sorular
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-154 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
