Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile parçası
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız
209
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu butkavrulmuş, yağsız210 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Dana bonfilesadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
Kuzu bonfile parçası hakkında sorular
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-155 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
