Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile parçası
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız ve yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 303 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 25%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağlı ve yağsız305 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız ve yağlı, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
Kuzu bonfile parçası hakkında sorular
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 100 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 50 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 150 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 200 g miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile parçası ürününün 250 g miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-156 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
