Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, fırınlanmış
217
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,3 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 93 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
- Kolin 99,7 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 3 mg 28%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana antrikotyağsız ve yağlı, kavrulmuş202 kcal / 100 g
- Dana sırtızgara/tavada kızartılmış171 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyağsız, ızgara149 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Yağsız karma dana etleriyağsız, pişmiş196 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3525 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
