Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bel
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 30%
- Doymuş yağ 10 g 51%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 246 mg 5%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,6 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış162 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu bel pirzolabir miktar yağı alınmış, çiğ205 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış290 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Dana bonfilesadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
Kuzu bel hakkında sorular
Kuzu bel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1051 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu bel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bel ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172490 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
