Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
kanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş
272
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 101 mg 4%
- Kolesterol 70,8 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,2 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
Mineraller
- Kalsiyum 20,1 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıfırınlanmış, yağsız ve yağlı303 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış247 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8), pişmiş271 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu bonfile hakkında sorular
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 544 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4792 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
