Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzolalık
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,5 µg 106%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 164 mg 3%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana bonfilesadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
Kuzu pirzolalık hakkında sorular
Kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 755 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1006 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzolalık ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172563 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
