Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
kanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, çiğ
194
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 5,5 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75,4 mg 3%
- Kolesterol 71,9 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,1 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 21,3 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 19,4 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı307 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu bonfileyağlı ve yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ310 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, çiğ218 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız ve yağlı, çiğ177 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
Kuzu bonfile hakkında sorular
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4791 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
