Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanada kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
Mineraller
- Kalsiyum 16,3 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 17,7 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ243 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, çiğ140 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Dana pirzolasüt besisi, yağlı ve az yağlı, çiğ237 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ162 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
kanada kuzu pirzola hakkında sorular
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanada kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4794 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
