Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 247 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Dana pirzolayalnızca ayrılabilir yağsız kısım, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Koyun bel pirzolasıızgara464 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileızgara, yağsız ve yağlı, kesilmiş210 kcal / 100 g
Kuzu bonfile pirzola hakkında sorular
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-496 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
