Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz fileto bonfile
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağsız ve yağlı, kesilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasyum 442 mg 9%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 86 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, az yağlı ve yağlı168 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, ızgara242 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağlı ve yağsız305 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
Domuz fileto bonfile hakkında sorular
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-525 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
