Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz fileto bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kesilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Biyotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonuçiğ, yağsız ve yağlı, ayıklanmış122 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Yuvarlak domuz bifteğiyağsız, çiğ99 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kuşbaşı domuz etiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
Domuz fileto bonfile hakkında sorular
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-523 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
