Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağsız
194
kalorikcal başına 100 g
Protein35 g
Karb.0 g
Yağ5,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 453 mg 10%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Domuz bonfile bifteğiızgara216 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağsız116 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonuçiğ, yağsız ve yağlı, ayıklanmış122 kcal / 100 g
- Domuz bonfile şeritlerikanola yağında sote, yağsız168 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz fileto madalyonlarıızgara, yağsız152 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış192 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
