Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz fileto bonfile
Kalori ve besin değerleri
yahni, yağsız
157
kalorikcal başına 100 g
Protein33 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Biyotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 297 mg 24%
- Potasyum 573 mg 12%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 66 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 83 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Kuşbaşı domuz etigüveçte pişmiş, yağsız195 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız, braised204 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, haşlanmış (buğulama)211 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
Domuz fileto bonfile hakkında sorular
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-605 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
