Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün dana omuzu
Kalori ve besin değerleri
yağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 96 mg 4%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 47%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, yalnızca yağsız et, 6 mm yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış270 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Fırınlık dana etiomuz, yağsız kızartılmış (fırında)120 kcal / 100 g
Bütün dana omuzu hakkında sorular
Bütün dana omuzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 626 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Bütün dana omuzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana omuzu ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175279 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
