Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kürek
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 270 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 5,8 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,7 µg 112%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 25,6 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş kavrulmuş192 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Dana kürekayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış242 kcal / 100 g
- Domuz omuz etikemikli, az yağlı ve yağlı, fırınlanmış269 kcal / 100 g
Kuzu kürek hakkında sorular
Kuzu kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 100 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kuzu kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kürek ürününün 150 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172559 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
