Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz eti
Kalori ve besin değerleri
kemikli, az yağlı ve yağlı, fırınlanmış
269
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 7 g 35%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 1,3 µg 7%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz eti petite tenderkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, ızgara155 kcal / 100 g
- Domuz omuzbütün, yağsız ve yağlı, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Domuz boyun etikemiksiz, yağlı ve yağsız, fırınlanmış264 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Kuzu omuzayrılabilir yağsız ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış230 kcal / 100 g
Domuz omuz eti hakkında sorular
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1826 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
