Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız ve yağlı, fırınlanmış
292
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ21 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 292 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 7,9 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 33,4 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz omuz etiyağsız, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Domuz omuyağsız ve yağlı, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Domuz omzufırınlamak için, yağsız ve derisiz, çiğ135 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, fırınlanmış248 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
Domuz omuz hakkında sorular
Domuz omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 100 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 150 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 200 g miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Domuz omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz ürününün 250 g miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1814 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
