Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz eti
Kalori ve besin değerleri
yağsız, fırınlanmış
228
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,78 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasyum 351 mg 7%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 38,5 µg 70%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz eti petite tenderkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, ızgara155 kcal / 100 g
- Domuz omuztuzlanmış, domuz, yağsız, fırınlanmış170 kcal / 100 g
- Domuz omuzutuzlanmış, omuz, ön kol, ayrılabilir yağ ve yağsız et, fırınlanmış280 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, ızgara259 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
Domuz omuz eti hakkında sorular
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz eti ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1822 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
