Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omu
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
120
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ3,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,55 µg 23%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 427 mg 9%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 24 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuztaze, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ193 kcal / 100 g
- Domuz omuzutaze, bütün, yağsız ve yağlı, çiğ236 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
- Dana omuzyalnız ayrılabilir yağsız et, çiğ105 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz omuz rulosutuzlanmış, domuz eti, yağsız ve yağlı, ısıtılmamış198 kcal / 100 g
Domuz omu hakkında sorular
Domuz omu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 200 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 250 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
