Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omu
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, braised
235
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 235 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 96 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,74 µg 31%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz küreğitaze, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, pişmiş, buğulama235 kcal / 100 g
- Domuz omuztaze, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama194 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kuzu omuzayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulanmış346 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, braised239 kcal / 100 g
- Standart pişmiş domuz omuzupişmiş, standart, derisiz, yağı alınmış123 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Domuz omu hakkında sorular
Domuz omu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 100 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 150 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 200 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 250 g miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
