Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omu
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, çiğ
193
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,57 µg 24%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 413 mg 9%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuztaze, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ193 kcal / 100 g
- Domuz omuzutaze, bütün, yağsız ve yağlı, çiğ236 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ132 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz omuz rulosutuzlanmış, domuz eti, yağsız ve yağlı, ısıtılmamış198 kcal / 100 g
Domuz omu hakkında sorular
Domuz omu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1817 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
