Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omu
Kalori ve besin değerleri
yağsız, braised
194
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ8,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 100 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,76 µg 32%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 382 mg 8%
- Çinko 3,4 mg 30%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,2 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz küreğitaze, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, pişmiş, buğulama235 kcal / 100 g
- Domuz omuztuzlanmış, domuz, yağsız, fırınlanmış170 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Kemiksiz tuzlanmış domuz omuztuzlanmış, domuz eti, kemiksiz, yağsız, ısıtılmamış141 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kuzu omuzayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulanmış346 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, bra瑟lร์ edilmiş (güveç)198 kcal / 100 g
- Dana kolkızartmalık, kol, yağsız ağır ateşte pişirilmiş163 kcal / 100 g
- Standart pişmiş domuz omuzupişmiş, standart, derisiz, yağı alınmış123 kcal / 100 g
Domuz omu hakkında sorular
Domuz omu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz omu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omu ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1821 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
