Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
yağsız, fırınlanmış
197
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 265 mg 6%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu omuz eklemifırınlanmış, yağsız235 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, pişmiş205 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kuzu kol rostosuyağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız ve yağlı, fırınlanmış186 kcal / 100 g
Kuzu omuz hakkında sorular
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21507 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
