Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz parçası
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuzbütün, yağsız, çiğ148 kcal / 100 g
- Yağsız çiğ domuz omuzutaze, bütün, sadece yağsız et, çiğ148 kcal / 100 g
- Domuz boyun etikemiksiz, yağsız, çiğ124 kcal / 100 g
- Kürek kemikli domuz omuz rostoçiğ137 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
Domuz omuz parçası hakkında sorular
Domuz omuz parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz parçası ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Domuz omuz parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz parçası ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz omuz parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz parçası ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Domuz omuz parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz parçası ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz omuz parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz parçası ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1827 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
