Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
110
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ2,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 92 mg 4%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 15,8 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağsız, çiğ104 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, çiğ151 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Dana omuztahıl besili, bütün, yağlı ve az yağlı, çiğ132 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ148 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
Dana kürek hakkında sorular
Dana kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3550 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
