Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 100 mg 4%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 84%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 306 mg 7%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10,6 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağlı ve yağsız, yahni249 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, çiğ151 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, fırınlanmış184 kcal / 100 g
- Dana omuzayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Kuzu omuzayrılabilir yağsız ve yağ, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış281 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolaayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış270 kcal / 100 g
Dana kürek hakkında sorular
Dana kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173837 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
