Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana omuz pirzola

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara

199
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0,2 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 199 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 11 g 14%
  • Doymuş yağ 3,7 g 19%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 111 mg 5%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,3 µg 7%
  • E vitamini 0,47 mg 3%
  • K vitamini 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niasin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 143%
  • Kolin 128 mg 23%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 33 mg 8%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Potasyum 235 mg 5%
  • Çinko 4,7 mg 43%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 17,4 µg 32%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19926 g0,2 g11 g
1 porsiyon85 g16922 g0,1 g9 g
2 porsiyon170 g33844 g0,3 g18 g
½ porsiyon42,5 g8511 g0,1 g4,5 g
3 porsiyon255 g50766 g0,4 g27 g
4 porsiyon340 g67787 g0,5 g36 g
50 g50 g10013 g0,1 g5,3 g
150 g150 g29939 g0,2 g16 g
200 g200 g39851 g0,3 g21 g
250 g250 g49864 g0,4 g26 g

Dana omuz pirzola hakkında sorular

Dana omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Dana omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172651 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç