Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,97 mg 19%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 198 mg 4%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 14,9 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürekyağlı ve yağsız, çiğ148 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, çiğ151 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıçiğ186 kcal / 100 g
- Kemikli dana pirzolasıyağı alınmamış, çiğ125 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
Dana omuz pirzola hakkında sorular
Dana omuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana omuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz pirzola ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173835 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
