Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,9 µg 122%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 22,6 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Dana kürekyağlı ve yağsız, çiğ148 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ132 kcal / 100 g
Dana kürek bifteği hakkında sorular
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5203 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
