Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, omuz, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 59,7 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,9 µg 121%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 23,4 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 369 mg 8%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağsız, çiğ104 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Kuzu kürekayrılabilir yağsız et ve yağ, 3 mm yağ ile kırpılmış, choice, çiğ244 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğiçiğ117 kcal / 100 g
Dana kürek bifteği hakkında sorular
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
