Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, omuz, yağsız, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 191 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 47,7 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 23,8 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 9,8 mg 89%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağsız, yahni195 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, bra瑟lร์ edilmiş (güveç)198 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız et ve yağ, 1/4" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, buğulanmış345 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulama288 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğiçiğ117 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
Dana kürek bifteği hakkında sorular
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5222 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
