Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 22,3 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 9,8 mg 89%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek bifteksüt besisi, yağlı ve yağsız, yahni249 kcal / 100 g
- Dana kürekyağlı ve yağsız, yahni225 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız et ve yağ, 1/4" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, buğulanmış345 kcal / 100 g
- Kuzu kürekyalnızca yağsız et, 6 mm yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, buğulama288 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış267 kcal / 100 g
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğipişmiş158 kcal / 100 g
Dana kürek bifteği hakkında sorular
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 200 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek bifteği ürününün 250 g miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5204 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
