Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, bütün, yağlı ve az yağlı, çiğ
132
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ4,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82,7 mg 4%
- Kolesterol 61,8 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19,2 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağlı ve az yağlı, çiğ104 kcal / 100 g
- Dana omuz bütünsüt besisi, yağsız, çiğ96 kcal / 100 g
- Dana omuz incikyağsız ve yağlı, çiğ132 kcal / 100 g
- Dana omuz pirzolaayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ148 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, çiğ151 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
Dana omuz hakkında sorular
Dana omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3660 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
