Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış veya buğulanmış
219
kalorikcal başına 100 g
Protein36 g
Karb.0 g
Yağ8,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- B12 vitamini 2,7 µg 112%
Mineraller
- Demir 0,74 mg 4%
- Çinko 7 mg 64%
- Selenyum 12,1 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 36 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 91 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuz bütünyağsız ve yağlı, braised228 kcal / 100 g
- Dana omuz incikyağsız ve yağlı, buğulanmış236 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Dana omuz etikısık ateşte pişirilmiş, kremalı soslu142 kcal / 100 g
- Dana omuz ve inciktahıl besili, yağsız, haşlanmış163 kcal / 100 g
- Dana kürekyağlı ve yağsız, yahni225 kcal / 100 g
- Dana gerdanhaşlanmış veya yahni233 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Sığır gerdan/kürekbrais edilmiş veya haşlanmış251 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
Dana omuz hakkında sorular
Dana omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6563 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
