Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır gerdan/kürek
Kalori ve besin değerleri
brais edilmiş veya haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 251 kcal —
- Protein 37 g 74%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,8 µg 115%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 9,6 mg 87%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 17,7 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kol etituzla haşlanmış184 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Dana antrikotçiğ201 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
Sığır gerdan/kürek hakkında sorular
Sığır gerdan/kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan/kürek ürününün 100 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır gerdan/kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan/kürek ürününün 50 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır gerdan/kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan/kürek ürününün 150 g miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır gerdan/kürek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan/kürek ürününün 200 g miktarı 502 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır gerdan/kürek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır gerdan/kürek ürününün 250 g miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6271 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
