Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş dana bonfile biftek
Kalori ve besin değerleri
göğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64,2 mg 3%
- Kolesterol 91,5 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 5,5 mg 0%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 25,3 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış263 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
Pişmiş dana bonfile biftek hakkında sorular
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5990 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
