Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş dana bonfile biftek
Kalori ve besin değerleri
göğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 245 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,3 mg 19%
- Magnezyum 24,5 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 8,2 mg 75%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 36 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 90 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış263 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, pişmiş, buğulanmış266 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
Pişmiş dana bonfile biftek hakkında sorular
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5989 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
