Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır omuz rosto
Kalori ve besin değerleri
gerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,7 mg 3%
- Kolesterol 92,8 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 7,1 mg 1%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 8,6 mg 78%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,3 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, pişmiş, haşlanmış245 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, pişmiş, buğulanmış266 kcal / 100 g
- Dana kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış359 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Sığır kol rostoyalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış216 kcal / 100 g
Sığır omuz rosto hakkında sorular
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5983 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
