Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır omuz rosto
Kalori ve besin değerleri
gerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 0mm (0) tıraşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64,4 mg 3%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 109%
Mineraller
- Kalsiyum 5,4 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 23,6 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 48%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, çiğ191 kcal / 100 g
- Dana chuck eye rostokemiksiz, Amerika's Beef Roast, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ180 kcal / 100 g
- Dana antrikot rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, çiğ185 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ137 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalana kadar temizlenmiş, select, çiğ239 kcal / 100 g
Sığır omuz rosto hakkında sorular
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5943 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
