Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz bütün
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, braised
228
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95 mg 4%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 31%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,8 µg 77%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 14,2 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürekyağlı ve yağsız, yahni225 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Dana omuz incikyağsız ve yağlı, buğulanmış236 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış283 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kuzu kolyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, haşlanmış342 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, pişmiş205 kcal / 100 g
Dana omuz bütün hakkında sorular
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz bütün ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3536 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
