Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz incik
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, buğulanmış
236
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 14,5 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Dana inciktahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış161 kcal / 100 g
- Dana kürekyağlı ve yağsız, yahni225 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Kuşbaşı dana etibut ve omuz, yağsız, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış283 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
Dana omuz incik hakkında sorular
Dana omuz incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana omuz incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz incik ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3542 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
