Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana omuz ve incik
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
105
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 86 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 1,4 µg 59%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 20 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 40 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 50 g | 0 g | 5,4 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürekyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ113 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, çiğ130 kcal / 100 g
- Bütün dana küreksüt besisi, yağlı ve yağsız, çiğ115 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Fırınlık dana etiomuz, çiğ94 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Avustralya dana arka incikkemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ144 kcal / 100 g
Dana omuz ve incik hakkında sorular
Dana omuz ve incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 200 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana omuz ve incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana omuz ve incik ürününün 250 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3544 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
